Uyku yapnası için öncr kafandaki düşüncelerden kurtul daha conra güzel bitki çayları tğker sarı kataron ıhmamur anason melisa oalatya cayları içebilirsin yada son üç çayı karısık denleye bilirsin harıka olcak yada gece yatmadan önce ılık ballı bir bardak süt iç yads yogurt tüket süt ve süt ve süt ürünleride içinde bulunan uyku yaptırı hormonları tetikler ve uykunu getirir ışıgını kapat öüzikle uyumayı sevıyorsan ac sevmıyorsan sıcacık yatagına dal ve mışıl mışıl uykuya dal iyi geceler dilerim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.