Uyku düzenimi normale çevirmek için ne yapmalıyım?

Bro öncelikle yoğun bi hayat yaşamalısın ben ne zaman boş beleş vakit geçirsem o zaman uyku düzenim bozuluyo gün içinde uğraşacak bişeler bul spor bunun için mükemmel bir çözüm bence