Diyetsiz spor sporsuz da diyet olmaz aslında en azından ikisi bir arada sarkma yapmaz daha güzel ve biçimli bir vücudunuz olur ve daha sağlıklı gelişirsiniz diyet yapmazsanız yağ oranınız artabilir ve yağlar kasa dönüşmez bilimsel olaralta kanıtlanmıştır sadece yağları yakabilirsiniz bu da kardiyoyla veya yağ yakıcı supplementlerle başarılabilir uzun sure dusuk yag oraninda kalmak iyi ve saglikli bir secimde degildir en ideal yag orani bence %15 %20 dir
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.