Spor mu diyet mi?

İkisi bir arada olursa sarkma yumuşama olmaz daha iyi olur ama tek spor olursa olan kilolar kasa dönüşür kaba bir görüntü olur sadece diyet cilt sarkması yapar hem diyet hem spor zayıflamaya ve sıkılaşmaya yarar ikisini birden tavsiye ediyorum