Birden uyku saatini kısaltmak vücutta ters tepki oluşturabilir. halsizlik, yorgunluk, uyku hali ortaya çıkarabilir. Bu nedenle uykuyu azar azar azaltmak gerekir. Her hafta 10-15 dakika azaltılsa bir kaç ay içinde hiç zorlanmadan önemli bir azalma olur.
Eğer fırsat bulunursa öğle saatlerinde uyunan yarım saat uyku vücudu çok dinlendirir ve iki saat uyumuş gibi etki yapar. Fırsat bulursanız o saatte kısa bir kestirme yapını. Bir de saat 23.00 ve 01.00 arasındaki uyku önemlidir. bu zamandaki uyku olduğundan iki kat daha fazla süreye denk gelir. Mümkün olursa erken yatıp bu zamandan faydalanmak gerekir. Uykunun kolayca alındığını sabah çok daha erken kalkılabildiği görülecektir. Erken yatıp erken kalkmak en iyisi aslında.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.