Topuk dikeni tedavisi sadece ameliyatla olacağı söylenir fakat bu doğru değildir.Belirli egzersizlerle bunlar giderilebilir.Benim annemde de vardı.Ona yaptırdığım egzersizleri söyleyeyim.
- Eğer evinizde bir eşarp var ise yada kemer bunlarla ayağınızın ortasını bağlayarak yukarı doğru çekmelisiniz 10 dk boyunca.
- 2.olarak da soda şişesini alıp ayağınızın altında sürüklemenizdir.10 Dk boyunca.
Günde 20 dk'nızı ayırarak topuk dikeninden kurtulabilirsiniz..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.