Bol bol kalorili yiyecekler yiyin ekmek miktarını artırın 3 öğün yiyeceğiniz yerde artık 4 5 öğün yemeğe başlayın gece yatmadan önce yarım ekmek yemek kalori açısından oldukça iyidir yani kilo kaldırır yağlı yiyeceklerden uzak durun yani yağa hiç bulaşmayın ağırlıklı olarak kalorili yiyecekler tüketin tabi ben doktor değilim en iyi fikiri almak için kesinlikle aile hekiminize başvurun
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.