Diyetiyenw gitmeden zayıflamanın en kolay yolu spor yapmak, dengeli bealenmek ve yardımcı bitkisel takviyeler alamadan geçer. Azdan başlayarak belirli aralıklarda spor yapmak kilo vermeyi uzun zamana yayar. Öğünlerinde düşük kalorili bealenmek ancak vücudun ihtiyacı olan organik ve inorganik maddeleei aksatmamak gerekir. İngiltere'de garson bir kadın aıef yedikleeinin kalorisini azaltarak baya kilo vermiştir.bitkisel takviyeler spor ve dengeli bealenme diyetinin etkisini 1-2 kilogram kadar etkiler. Bitkisel takviyeleri de kür şeklinde alınmalıdır. Yoksa etkisini göstermez ve bir anda bırakınca kilo alımı olur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.