Hamileliğin ilk 3 ayında,hafif tempolu yürüyüşlerle egzersizlere başlanabilir.Omurgayı güçlendirecek sırt egzersizleri düzenli olarak yapılabilir.Hamilelik yogası ve pilates de hamileliğin ilk haftalarından itibaren önerilmektedir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.