B12 iceren gıdalar, hayvansal gıdalar, dana, kuzu, koyun, özellikle kuzu ciğeridir. Tavuk, kaz ve ördek yumurtaları da B12 eksikliğini gidermek için yardımcı olur. Balık türleri de B12 vitamini içermektedir. Süt ve süt ürünleri de B12 eksikliğini gidermek için yardımcı olmaktadır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.