Somon,ton,uskumru ve yağlı palamut,denizin D vitamini yönünden en zengin kaynaklarını oluşturuyor.
Bunların yanı sıra karaciğer,yumurta sarısı ve süt,güneşte yetişen mantar türleride bol miktarda D vitamini içeriyor.Sağlıklı ve çeşitli beslenen kişiler günde yaklaşık 100-150 ünite D vitaminini gıdalardan alabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.