Kemik,sinir sistemi ve genel kas sağlığı için hayati önem taşıyan kalsiyumdan vücudun mahrum
kalmaması için kalsiyum içeren besinler düzenli olarak tüketilmelidir.
Yeşilikler,yağsız peynirler,düşük yağlı süt ve yoğurt,lahana,soya ürünleri,bamya,brokoli,yeşil fasulye,balık konservesi gibi yiyeceklerde bol miktarda kalsiyum bulunur.
Sağlık günler dilerim.
Arkadaşlar bol kazançlar.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.