Aşırı karbonhidrat tüketmek yağlı besinler tüketmek
Öncelikle ya yakan diye bir ürün yok bundan dolayı şunu yiyip bunu yemeğin biraz daha sonraki plan, eğer yağ yakmak istiyorsanız spor yapacaksınız. O konuda en önemli şey cardio. Bilinçli bir şekilde olmalı.
Karbonhidrat bırakacaksınız ve protein ağırlıklı besleneceksiniz pizza hamburger hamurişi hepsi gidecek. Onun yerine et yumurta tavugunleri peynir ve süt ürünleri sebze ama spor yapıyorsunuz daha çok hayvansal protein etkili.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.