Ispanak içinde bulundurduğu besin değerleri açısında sağlığa oldukça faydalı bir sebzedir.
A,C,D ve K vitaminlerini bulunduran ıspanak ayrıca demir,iyot,potasyum,sodyum,bakır,çinko,lutein,
kalsiyum,protein ve folik asit açısından da oldukça zengindir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.