4 kaşık yoğurda 1 tatlı kaşığı chia tohumu katıyorum için ab yeşil elma dilimliyorum küp küp ama küçük üzerini buzdolabı poşeti ile kapatıp 2 saat dolapta bekletiyorum chia tohumları şişiyor daha sonra yiyorum hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem de güzel lezzetli bence istersen üzerine biraz tarçın ekleyebilirsin öyle de lezzetli oluyor
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.