Kilo alıp vermeyi matematiksel olarak düşünmen lazım. Vücut günlük belirli bir kalori harcar. Bunu karşılamak için de besleniriz ve belirli miktarda kalori alırız. Eğer aldığımız kalori yaktığımız kaloriden az ise kilo veririz. Eşit ise dengede kalır, fazla ise de kilo alırız. Bu yüzden kalori alımını arttırman gerekir. Bunun için de yüksek kalorili besinler tüketmen gerekir. Örneğin ara öğünlerde kuruyemiş yiyebilirsin kalori değeri çok yüksek olan besinlerdendir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.