Çok kolay Şeker ve hamuru kes Sabah uyanır uyanmaz 1.5 bardak su iç Her gün 30 dakika merdiven in çık Her gün 30 dakika düz yürüyüş yap Her gün 10 dakika plank duruşu yap Sabah akşam 25 mekik - şınav çek.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.