Pekmezde ve/veya bazı baklagillerde sanıldığının aksine çok az demir bulunur. Ayrıca bazı uzmanlar ıspanak gibi bitkilerin aslında demir içermediğini belirtmişlerdir. Yine de eksiklik durumunda bu besinlere ek, hekim kontrolünde gerekli testleri yaptırıp demir takviyesi almak gerekir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.