günde 20 dk tempolu yürüyüs kanınızın hızlanmasına ve kalbinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur bunun yanında diğer organlarınızı harekete geçirerek daha sağlıklı olursunuz aynı zamanda akciğerlere daha çok temiz kan pompalanır ve oksijen alımımını artırır bu da pıhtı yani emboli riskini azaltır ayrıca spor esnasında vücudunuz mutluluk hormonu salgıladığı için size çikolatadan çok daha fazla mutlu olmanızı sağlar okuduğunuz için teşekkür ederim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.