Her türlü buğday ürünü birinci sırada anne sütünü arttıran yiyecekler arasında yer alır. Özellikle bulgur pilavı, buğday kavurması, ve bisküvi. Protein ağırlıklı beslenmek ve günlük kalori ihtiyacına 500 kalori daha eklemek önemlidir. Meyvelerdense birinci sırada beyaz üzüm gelir. Kış mevsimi ise beyaz üzüm kurusu da aynı faydayı gösterir özellikle komposto şeklinde tüketilirse hızla artış görülür. İkinci sırada incir vardır. Yine kuru incir de aynı etkiyi gösterir. Kompostoya katmak faydalı olacaktır. Çaylardan birinci sırada rezene vardır ayrıca gaz probleminde de fayda sağlar. Şerbetçi otu da en az rezene kadar faydalıdır. Doğal maden suyu da sütü arttırır ayrıca günde üç lt su içmek gereklidir. Malt içecekleri de sütü arttırırlar.
Özel bir yorumu görüntülüyorsunuz. Tüm yorumları görüntüleyin.
Anne sütünü arttıran besinler ortalama puanı 5.0
1 çok kötü, 2 kötü, 3 orta, 4 iyi, 5 çok iyi.