her gün düzenli olarak lımon suyu içebilirsin
her gün düzenli olarak lımon suyu içebilirsin
Sağlıklı beslenme bol su spor
Az az sık sık yemek besin degerleri yüksek şeyler tüketmek egzersiz yapmak bol su tuketmek
Aç kalıyorum ben baboşş
Aç kalmak değil tabiki. Açlık durumunda karaciğerde depolanan glikozlar kana geçerek parçalanır. Bununda sana bir faydası yok. Dengeli beslenmeli. Protein besinlerini kıvamında kullanmalı,yağlı yiyeceklerden uzak durman gerekiyor. Su içmek hem cildin için hem karaciğer için ve en önemlisi sorun olan zayıflamk için önemlidir. Ve kesinlikle fazla atığı atmak için doğru yollarla -mesela spor yaparak- terlemen lazım.
bol su iç gunde yaptıgın spordan az klari li yemek ye
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.