Zayıflamak herkes için çok takıntılı bir konudur yeme içme öğün besin değeri kalori yağ oranına dikkat etmek lazımdır. Bu sayede kilo vermeye adım adım ilerlersiniz kilo vermek için bir kaç kür vardır. Yulaf yemenizide tavsiye ederim sütte haşlayarak veya yoğurtla üzerine de çok fazla olmiyacak şekilde tarçın da atın tamamdır afiyet olsun. Iyi günler.
Sağlıklı zayıflamak için sebze ağırlıklı ve dengeli beslenmek şarttır.Un ve şekerden uzak kalmalı,kas kaybetmemek için de spor yaparak zayıflamanız gerekir.
Önemli olan bakış açısını değiştirmektir.Kısa zamanda verileceğine uzun zamanda kalıcı olarak kilo vermek daha önemlidir.Kür denilen şeyler sıvı beslenmeye dayalı olabilir uzun süre yapılınca bağırsaklarda hasar bırakır.Her şeyin başı sağlık bu unutulmamalıdır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.