Zayıflamak isteyen birine tavsiyem ilk olarak piyasalarda zayıflama çayı yada zayıflama üzerine satılan ürünleri almamalarıdır. Bu ürünler ani kalp durmasına sebep olabilir. En sağlıklı zayıflama yöntemi bir diyetisyen kontrolünde kilo kontrolü sağlamaktır.
Etrafa vericek param yok yani diyetisyene gidipte para veremem diyorsan eğer,bünyenden yada hayatından ilk üç beyazı çıkarman yeterli.Beyaz Un,Şeker ve Tuz,bunlarla vedalaşman sana fayda sağlayacaktır emin ol.
Bence az yemeli. Yağlı ve kalorili yiyeceklerden uzak durmalı. Gece yatmadan önce yemek yememeli.
100 kilo dan düşmüş biri olaraktan söylüyorum ki insanın kendine dair en ufak bile umudu varsa kaybetmemesi gerekir. aşırı yemek yemeyi abur cuburu mutluluk olarak görmemek gerekir. en önemli sebebimizde de sağlık olsun. hedef koyarak yavaş yavaş adımlar atarsak zamanla bazı şeylerin değiştiğini görebiliriz
Zayıflamak istoyorsan ilk olarak sabahları fazla ekmek yeme hatta normal ekmeği çıkar kepekli ye ve sabahları haşlama yumurta ye çok güzel tok tutar ve akşam 6 dan sonra yemek yeme ve mesela tavuk kızartması yiyeceksen haslada ye patates kızartması yiyeceksen haslada ye vb. şeyler yapabilirsin...
direk cevabım diyetisyene başla.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.