Bol bol hareket edersen zayıfların ne kadar çok yediğinin bi önemi yok önemli olan yediklerini yakabilmen mümkünse spor yap ama sporu hiç bırakma kısa sürede bırakılan sporun hiç başlanması daha iyidir. Bide çok uzun süre aynı masada oturma uzun süre yatma çok oturduğunu hareket etmediğini hissettiğin dakkada sebepsiz yere kalk yerinden aynı odanın içinde bile bi kaç tur yürü hareket etmeyi spor olarak görme mesela işe okula yürüyerek git, sana bunun gibi şeyler önerebilirim
sabahları ılık suyun içine biraz limon su o vücudundaki ödemi atar ve bol bol su içip yürüyüş veya sevdiğin bir sporu yaparak kilo verebilirsin ayrıca biraz da yemek porsiyonlarını küçültürsen olay basit
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.