Zayıflamak istiyorsan bence tercihin fitnesstan yana olmalı ama sadece spor değil bunu güzel bir beslenmeyle desteklemen gerekiyor bunları yaparsan güzel sonuçlarını alıcaksındır mutlaka
plateste bir seçenek ama fitness yapmanı tavsiye ederim
Hangi sporun yapıldığının bir önemi yok. Her tür spor forma girmede etkilidir. Severek, keyif alarak, sıkılmadan yapacağınız sporu seçin. Bir de şok diyet yapmayın, zira zayıflarsınız fakat nefret edeceğiniz bir vücuda sahip olarak.
Plates genellikle spor salonlarının zayıflama programları içinde bulunan bir spor olup, plates topuyla yapılmaktadır. Zayıflamak için plates ile beraber aerobik ve step de oldukça etkili oluyor.
Günlük yürüyüşlere çıkmanız zayıflamak için ideal olacaktır
Bence mantikli
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.