Herbalife kullanıyorum. Güzel dengeli sağlıklı beslenerek kilo veriliyor gerçekten.
Diyetler var çeşitli çeşitli bunlar denenebilir.
Zayıflamak istiyorsan öncelikle düzenli ve sık sık beslenmelisin. Öğünlerin az ve doğal ürünler olmalı. Ve en önemli şey spor. Spor yapmazsan zayıflamayı unut. Dipnot olarak da hızlı kilo verirsen hızlı kilo alırsın.
Yememek ve spor başka birsey ise yaramiyor
Diyet’i falan boşver stres yap sıkıntı yaşa zamanla anlarsın kilo verdiğini :)
Düzenli spor yapmak, ekmeği ve şekeri azaltmak.Arada bir yürüyüş yapmak
Metabolizmayı hızlandırıcı özelliği olan yeşil çayı tavsiye ederim.
Valla galiba çağımızın hastalığı olacak kilo
Öncelikle kalori hesabı yaparak beslen. Aldığın ve harcadığın kalorileri hesapla. Harcadığın aldığından fazla oldukça kilo vereceksin :) aldığını azaltmak için sağlıklı az kalorili şeylerle beslen. Yaktığın artsın diye de spora yönel. Böyle hem kilo verilir hem de daha zinde sağlıklı bir vücuda sahip olunur
Dengeli beslenme ve günde en az yarım saat yürüyüşle herşey mümkün bide sabahlari ilik limonlu su☺️
Bol su içebilirsiniz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.