Suyu yudum yudum icmek. Ve saat 9dan birsey yememek lazim. Etkisi oluyor.
Sana sayiyorum
1 kesinlikle ekmek yemiyeceksin eger ekmeksiz yapamiyorsan kepekli ekmek yiyebilirsin
2 gunde 1 saat yuruyus yap
3 yagli yiyecekler sakin yeme trans yagli abur cubur sakin yeme
Boyke zayiflayabilirsin zayiflamak icin yemek yemiyorsan bu yanlis yeterli yiyeceksin sabah kahvaltisinis kesinlikle yapacaksin
Ekmeği ve ambalajlı ürünleri kesmelisin. Ayrıca en az iki litre su içmeli ve düzenli spor yapmalısın
ben birsürü şey denedim internetten fakat hiçbiri işe yaramadı şu an HERBALİFE a başladım ve 1 ayda tam 8 kilo verdim. ve yattığım yerden kilo veriyorum ki hiçbir kısıtlama yok. o yüzden size de öneririm. bilgi almak isteyenler yazabilir. yardımcı olurum. sağlıklı beslenerek kilo vermek veya kilo almak isteyenleri beklerim.:)))))))
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.