Açıkcası ben diyetsiyen değilim, çok şükür kilolu bir insanda değilim.Ama etrafımda arkadaşlarım var kilolu ve verdikleri savaşları çok iyi biliyorum.En basiti üç beyazdan uzak dur (beyaz un,şeker ve tuz),imkanlarında elveriyorsa bir spor salonuna yazıl ve spor yap.Spor salonuna yazıl dememin sebebi bunu kendin yapmaya kalksan elbet ertesi gün sallayabilirsin ama spor salonuna para verdiğin için gitme zorunluluğun seni teşvik edebilir diye düşünüyorum ;).
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.