Az gıda tüketimi ama doğru gıda tüketimi olması yeterlidir. Az az yemeli sık sık yemeli. Suyu bol bol tüketmeliyiz. Ödem var ise maydanoz yeşil çay gibi şeyleri tüketmeliyiz. Spor da yaparsak sağlıklı ve geri dönüşümsüz zayıflarız tabi bunları zayıfladık diye bırakmak yerine vücudumuzu tanıyıp ona uygun beslenmemizi şekillendirmeliyiz.
şunuda unutmamak gerekir vücudumuzun gunlük vitamin takviyesini göz ardı etmeyın sonra bağışıklık sistemi çökebilir ve ard arda hastalıklar..
ben nekada cok yesem hele gecelei okadarda cok kılo verdım ınsan yedıkce zayıflıyor
Evet doğrudu mesela ben günde hemen hemen yarım ekmek yiyiyorum bu şekilde 1 ayda 2 kilo verdim. Ama çok yürüyüş yapmanız lazım.
Doğru.Arkadaşım diyetisyene gidiyor ve günde 3 defa azıcık bir tavuk yoğurt yiyor kısa bir sürede baya kilo verdi.Diyetisyen olmasa bende pek güvenemezdim
Evet doğru herseyden az az vitaminini alacak şekilde yemek lazım mecbur boğaza kisacaksiniz ki zayiflayabilesinz
Doğrudur ama spor yapmazsanda bi yere kadar işe yarar sporla birlikte yaparsan daha hızlı zayıflarsın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.