evet kullanırım hatta bu son 2 haftadır detoks suları diyet ve düzenli olarak spor yaparım
Hiç zayıflamak için ugraşmıyorum aldıgım kiloları da çok çabuk veriyorum özellikle ramazan ve yaz aylarında kışın aldıgım kiloları hemen veriyorum.
Taze limonlu su içiyorum
Diyet ve koşu ideal ama en başta gece yemeleri kesmek lazım
Ben pek yöntem kullanmam ama ekmek fazla kullanılmaz ise gerçekten zayıflama olasılığı artar
Ekmek kullanmam daha az besin tüketirim
Karatay diyeti uyguluyorum aç kalmadan 5 kilo verdim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.