Spor yapıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyor ve bol su içiyorum.
Su iç su etkilerine sen bile inanamıyor olacaksın
Ben kilo almak istiyorum zayiflamak deyip zayıflama içinde ekmeği kesecek bol bol sipor yapacan.
Az az sık öğünler ve tabiki bol bol su ile egzersiz bu ilk bir yere yazılıp spor yapmak değil gideceğim yerlere muhakkak yürüyerek gitmeyi öncelikli hale getirerek
Aç kalıyorum
Zayıflama adına en çok beslenmeme dikkat ediyorum. Ekmeği ve karbonhidratları azaltıyorum. Genelde sebze türü ve çorba içmeye çalışıyorum. Ve ben yürümeyi sevdiğim için arada yürüyüşte yapıyorum ve bununda faydasını görüyorum. Birde elma sirkesi içerek zayıflattığını biliyorum ve arada içiyorum.
Spor yapmak ve yeşillik ağırlıklı beslenme
zayıflamak için hiç bişe yapmıyom öyle kendi kendine takılıyor kilo ;) o türk kası göbek
Ekmek yemiom
Limonlu su iyi geliyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.