yemek yemeyi unutacaksınız ve sürekli bir yerlere koşturacaksınız hastaneye götürdüklerinde anlayacaksınız zayıfladığınızı.haberlerde gördüm bugün yemek yemeyi unutup akşam olduğunu görenler varmış.
Az yiyeceksin sofraya oturunca tam doymadan kalkacaksın günde 1 km yürüyüş yapsan yeter ayda 2 kilo garanti veremezsen ben burdayım.
Bol su içmelisin günde en az 15 dakikayı kendine (spora) ayırmalısın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.