Zayıf olmak uğruna aç gezmek iyi galiba yemeği sevip tombul tombul ortada dolanıyorum 25 kg fazlam var bir an önce aç kalmalıyım
Sanırım ortası.Her şeyden yeteri kadar,dengeli beslediğin sürece ve bol bol hareket ettikçe ne aç kalmaya ne formu önsemsememeye gerek kalmaz.
Bence aç kalmak
Aç kalmak doğru birşey değildir ve tabiki de formuda önemsememek iyi bir şey değildir. Kısacası ortayı bulmaktır.. Yediğin öğünlerde çok yiyeceksin ama az yiyeceksin.
Sagligim hangisi ile daha iyiyse onu secmek daha dogru olmali. Zorlayici diyetler yerine kendilerine gore yapilabilecek diyetler de var. Sahsen yapmaktayim. 2 aydir ekmek, hamburger, kola tuketmeyen biri olarak sunu soyleyebilirim ki zor degil.
Keşke ikisini mixleyebilsek:)
Aç kalmak değilde fit olmak önemlidir protein ağırlıklı beslenerek ve şekerden uzak durarak aynı zamanda ekmeği azaltarak insan sağlıklı beslenmiş olur ne çok zayıflık iyi ne de şişmanlık fit orta olmak iyidir.
Zayıflamak aç kalmak doğru değil. Aç kalarak kilo verilmez. Dengeli ve düzenli beslenmek, her gün düzenli spor yapmak ve aynı zamanda diyet yapmak gerekir. Formülünü her zaman korumalıyız. Korumazsak ilerde aldığımız kilolar bizi mutsuz eder.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.