Yüzmenin çok özelliği vardır. Çünkü yüzerken bütün kas grupları çalışır. Kolları çırparken kollar çalışır , ayaklar çırparsak ayaklar çalışır , karın bölgeside çalışır , omuzlarda çalışır. O yüzden hem sıkılaşma ve hemde kilonun vücutta dağılma işlemi ile kilo verme işlemide olur.
Yüzmek dediğiniz iki özellik de vardır. Hem hareket ettiğiniz için kilo verdirir. Ve yine kasları da sıkılaştırır. Kalbin hassasiyetini ve kalbin çalışma prensibine katkı sağlamaktadır. Vücuda kilo da verdirir. Omuzları düzleştirdiğinden genelde boyu da uzatmak içinde gidilir.
yüzme sporu tüm kasları calıstırdıgı için kilo verdirir .
Yüzme fitness ,crosfit gibi sporlardan sonra yapıldığında yırtılan kas hücrelerini daha çabuk onarımını sağlar.
Yüzme her şekilde kilo verdirir ama kardio şeklinde yapmanı öneririm.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.