düzenli şekilde sabahları tempolu şekilde yürüyüş yaparsan 2 hafta içerisinde renkleri daha iyi görebilirsin hayatına canlılık gelir iyi bişey yani
Vucudu dinc tutar sagliktir kafayi rahatlatir bol oksijendir yaninda esinle ciktiginda daha cabuk vakit gecer
Yürüyüş her yaşta rutin olarak yapılması gereken bir aktivitedir. Gençseniz şimdiden başlamalı ve günlük koşullarınıza göre şekillendirmelisiniz. Yaş ilerledikçe tansiyon,şeker v.b hastalıkların gelmesini engelleyebilir veya geciktirebilirsiniz. Yürüyüş yapmanın faydası Sağlık. Fiziken ve ruhen rahatlatır.
daha sagllıklı olmamızın dışında vücudumuzun daha inç ve enrjik olmasını saglar. rahatlamak için güzel bir yöntemdir. kalp damar saglıgı açısından etkili
Yürüyüş yapmak beyindeki pasif bölgelerin haraketlenmesine katkı sağladığını biliyorum
Yürüyüş yapmak stres atmamızı sağlar. Kaslarımızı kuvvetlendirir. Günlük asgari yürüme egzersizi yapmış olduğumuzda daha sağlıklı oluruz. Daha fit bir görünüme kavuşuruz. Hatta yürüyüş yapan insanlar daha genç görünürler. Yürüyüş bütün vücudu çalıştırır.
Düzenli spor yapmak hayatını düzene sokar her şeyi plnlı yapmaya başlarsın
Hem sağlık açısından iyi hemde yağ Yakımını kokaylaştırıyo
saglikli bir yasam icin her gun yuruyus yapmamuz lazim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.