Yürüyüş yapıyorum. Günde en az 45 dakika yürüyorum. Şeker hastalığım olduğu için şekeri ayarlamak için çok yararlı oluyor. Hem sağlık ve spor açısından vücudu çok yararı var. Spor yapmayan kişilerin mutlaka yürüyüş yapması çok iyi gelir.
Hayır zaten 45 kiloyum gerek yok :D
Yürüyüş yaparım fakat beni bunaltmayacak ortam olmalı. Yeşil alan olursa, yanımda sevdiğim biri de olursa hızımı kesip beni yavaşlatmayacak; işte o zaman çok iyi, verimli bir egzersiz olur yürüyüş benim için. Hava koşulları da önemli tabi.
Evet yapıyorum günlük en az 1 saat yürüyorum yürüyüş yapmak ömrü uzatır kilo kontrolünü sağlar kalp ve akciğerimizi korur stresten uzaklaştırır saymakla bitmeyen faydaları var herkese de tavsiye ediyorum
Tabiki. Yakın mesafeli bir yere gidiyorsam yürürüm, bazı zamanlar sabahları erken kalkıp yürüyüş bile yaparım. Yürüyüş iyidir bacak kaslarının çalışmasıyla birlikte kan dolaşımını da hızlandırır.
evet yapıyorum yani öyle yürüyüş yapıyım diye değilde bir yerden evime giderken 30 dakika 1 saaat yürüme mesafesindeyse kulaklığıı takıp yürürüm insan kendini inleyebiliyor düşünceleriyle konuşulabiliyor sanki mütiş birşey.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.