Bence yürümek daha iyi koşmaya göre.
zıplamak
Koşmayı bildiğim kadarıyla doktorlar önermiyor. Hızlı tempoda yürümeyi tavsiye ediyorlar. Onun dışında egzersiz olarak kesinlikle ip atlamayı da öneriyorlar. Özellikle kilo vermek isteyen kişilere.
yerine göre degişir diye düşünüyorum hani şöyle düşünün acele bir işimiz varsa yürürüz hiç acelemiz yoksada koşarız gibi umarım anlata bilmişimdir..bak dikat edin acele işiniz varsa yürüyün diyorum tşk
Yürümek tabi belki bir tempoda gayet iyi oluyor.
Yürümek bana göre koşmaktan çok daha iyidir, özellikle de tempolu ve düzenli yürümek.. Bir arkadaşımın ilginç bir sözü vardır; biraz da durumu karikatürize ederek "Allah koşmamızı istese bizi de at gibi yaratırdı!" der.. Ben o kadar ileri gitmiyorum ama koşmanın biraz fazla zorlama olduğunu düşünüyorum.. Gerekmediği zaman spor olsun diye koşmam yani :-)
Amaca göre değişir ama ikisinin yerine hızlı tempoda yüremek herzaman daha sağlıklı ve yararlı olanıdır.
Bence yürümek.Koşunca çok yoruluyorum ben.Ama tempolu yürüyüş iyidir.Bazen annemle iniyoruz sahile ve yürüyüş yapıyoruz.İyi geliyor.
Spor olarak tempolu şekilde yürümeyi seviyorum. Koşmak çok yorucu oluyor, nefes nefese kalıyorum. Tempolu şekilde yürümek, daha rahat kilo vermeye yardımcı oluyor.
Duruma gore ikisinde hızlı yaparsak eşit olur durum yoksa yürümek daha saglikli
Yürümek her açıdan hem daha sağlıklı hem de daha güzel. Tabi bu güzellik kişiden kişiye değişebilir. Ancak sağlık açısından yürümenin vücuda daha çok faydası var. Özellikle de açık havada yeşilliklerin arasında yürümenin ciğerleri muazzam derecede açtığı bilinen bir gerçek.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.