Ben koşu bandında 6.8 km/s hızla 40 dakika yürüyorum ve bunun 10 dakıkasını 12 egımle yokuslu yuruyorum toplam 290 kalorı gıdıyor bu sekılde. Yarım saat yurudugumde ıse 340 kalori harcıyorum.
Duzenli yürümek 300ile 500 kalori yakar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.