Dinlenmek uyumak iyi gelir tabii bunlar dışın da güzel bir duş masaj ve yorgunluk için önerilen bir takım kürler var bende denemiştim gerçekten çok güzel başarılı ve etkili yöntem havuç ve incir ile yapılan kür iyi geliyor.
Bağışıklığı güçlendirici ve enerji verici gıdalar tüketilmesi gerekir. dinlenmeninde elbet faydası var fakat gıdalarda takviye edilmesi şart.
dostum değişik değişik yöntemler var ayakta fazla duruyorsan eğer eve gittiğinde uzan ve ayaklarını askıda beklet ciddi anlamda rahatlama olduğunu göreceksin. sonra evinde varsa adaçayı kaynat birazda limon sık üstüne veya değişik bitki çaylarınıda deneyebilirsin. eğer imkanın varsa masaj çok iyi gelecektir . bir fincan kahvede fena olmaz hani yani değişi değişik yöntemler var mesele ruhunu dinlendirmek istersen deniz veya dağlara gidebilirsin onların sesi bedenine çok iyi gelecektir
Buna iyi gelecek en iyi şey uykudur. Bir eczaneye gidip vitamin alabilirsiniz. Düzenli uyku insanı dirençli ve sağlıklı tutar.
ilk once dusa girmek ve sonra sicak kahveni icer girer uyursun. Bu iyi gelir
Vitamin dengesini iyi kurmak için bol meyve sebze yenmeli bunun yanında bağışıklığı güçlendirici besinleri tüketmek daha enerjik hissetmek için olmazsa olmaz
uyku ve masaj her şeydir.
dengeli beslenme düzenli bir uyku ve soğuğa yakın ılık bir duş :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.