bence getiriyor yoğurt yedikten sonra özellikle üzerinde bir ağırlık varmış gibi oluyor ve uykun geliyor
benim getirmiyor
Evet ayran uyku hormonlarını tetikler...
Bu konu hakında tek bildiğim ayran uyku getirir diyorlar fakat yoğut da uyku getirir bence çünkü yoğurt ayrandan yapılır ayku+200
Ayran uyku yapar
Kesinlikle getiriyor bunu birebir denedim ayakta duramıyorsun resmen
Ayran kesinlikle uyku yapar.
İçinde laktik asit dolayısıyla mide de fermantasyon gerçekleşiyor buda uyku hali olarak ortaya çıkıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.