Yoğun tempoda çalışıyoruz kendimizi nasıl dinlendiririz ?

Sadece uyuyarak ama oda çok başarılı sayılmaz sabah daha yorgun uyanıyorum

Ayaklatımızı tuzlu suya koyup ve sonrasında dus alıp uyumak

uyuyarak

Kahve molasi vererek