Yeterli ve dengeli beslenmek demek vücudun günlük ihtiyaç duyduğu kadar kaloriyi almak ve bunun dışına çıkmamaktır. Ama tabi günümüzde insanlar bunun bilincinde olmadıkları için kaloriye göre değil doyum sınırlarına gör3 besleniyorlar bu da dengeli ve yeterli beslenme değil dengesiz ve sağlıksız beslenme olarak ortaya çıkıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.