Yemekten önce cips, çikolata tarzı abur cuburlar iştah kesmektedir. Bunun dışında bazı içecekler de gereksiz şekilde mideyi doldurduğu için iştahı keser. Özellikle kola, gazoz tarzı gazlı içecekler aç karnına zaten içilmemelidir. Mideye zararı dokunur.
Yemekten önce iştahımı kesen herhangi bir yiyecek yok. Atıştırdığım her yiyecek daha fazla acıkmama sebep oluyor. Benim iştahımı kesen daha çok su ve sigara. Günde kaç litre su içtiğimi bile bilemiyorum o kadar çok su içiyorum ve bu her seferinde karnımın doğmasına sebep oluyor.
Yemekten önce abur cubur yemek iştahı keser cips, bisküvit, çikolata gibi çok şeyler iştah keser yemek yemeden 2 saat önce birşey atıştırma.
Yemekten önce iştah kesmek için mide hacmini doldurmak amaçlı bol su içilirse tokluk hissi ile az yemek yenilir özellikle kilo verme dönemlerin de yemeklerden önce su içmek iyi gelecektir onun haricin de kahve içmek,tarçınlı su bunu kullanmamı diyetisyenim de önermişti iştah kapatır ve öğünlerden önce yoğurt tüketmek.
Yemekten önce cips, şekerli tarzda yiyecekler , gazlı içeçekler kesin olarak iştah kesmektedir
Sıcak su iç. Mideni şişirip tokluk hissiyatı verecektir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.