Yemeklerden önce ve sonra dikkat ettiğiniz birseyler var mı?

El yıkamak

Sabahları kahvaltıdan önce mutlaka 1 bardak su içerim metobolizmayı hızlandırıyor. Aslında diğer öğünlerde de yapmak lazım ama genelde unutuyorum.

Önce besmele,sonra elhamdülillah ❤