Demiri vücudumuz saat 10 a kadar alabiliyormuş. Yani akşam veya gece pekmez ya da ıspanak yemenin demir açısından faydası yokmuş. Bu yüzden kahvaltıda ıspanaklı yumurta yiyerek vücudun demir ihtiyacını alabiliyormuşuz. Ayrıca pekmezi de limonlu su ekleyerek içersek faydasını görebiliyormuşuz.
Bilmiyordum valla öğrenmiş olduk
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.