Yediğim şeye göre değişiyor ama genelde tutuyorum.Zaten çok doyuncaya kadar yediğim için midem çok fazla almıyor.Baklava olursa kendimi tutmakta zorlanabilirim.
Ben yediklerime dikkat ediyorum .sevdiğim yiyecekler dahi olsa az yemeye özen gösteriyorum.
Yemek yeme konusunda rahat oturmanız zaten rahat yiye bilmeniz anlamına gelir.
Genellikle dikkat ederim, kendimi de tutarım ama bazen ipin ucunu kaçırdığım da oluyor. Kendime izin veriyorum, "Bir daha mı geleceğiz dünyaya?" modunda olabiliyorum. Sefam olsun, çok da iyi bir şey yapıyorum.
Çok ya da az yemek tamamen bilinçaltımızla ilgili olan bir durumdur, yerken doyduğumuzu düşünürsek beyne bu yönde sinyal gider ve yemeyi bırakabiliriz. Başkasını esnerken görüpte bizimde esnememiz gibi bir durumla buna örnek verebiliriz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.