Yulaf karnı çok tok tutuyor. Eğer çok yemek yeme isteğiniz varsa yulaf alın marketler de satılıyor. İçinede süt katıp yiyebilirsiniz. Hatta yoğurdun içinede katıp yiyebilirsiniz. Yulaf hem sağlıklı hemde tok tutan bir yiyecek.
Yemek yeme iteğini azaltmak için en etkili yöntem küçük porsiyondayemek yemektir.
süt ve kahve. ikiside tokluk hissi veriyor
Valla boğa burcuyum ve bu benim için imkansız ama Allah'a şükür ki kilo alma problemim yok
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.