Normalde 2saat önce bırakmak lazımmış ama acıkıyorum yiyorum
Yatmadan 2 veya 3 saat önceden yemeği bırakmak gerekiyor, rahat bir uyku ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için.
gününe ve akşam yediğim yemeğe göre değişiyor
Öyle bir saat ayarlamam yok ama çok geç saatlerde yememeye çalışıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.