Et varsa aldırabilirsin.Yada yüksek bir yastıkta yatmayı tercih etmelisin.Uykudan kısa süre önce ağır yemekler tüketme.Sportif yaşam biçimi ve kilo vermekte horlamayı engeller,Odanın temiz hava içinde olması önemli,yatış pozisyonunu değiştirebilirsin,sigara kullanımı da horlamaya neden olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.