Ispanak tabiki
Mercimek çorbası ,brokoli ,ıspanak
Ispanak yemeğinin yapması çok kolay ve sağlık açısından çok değerli. Demir eksiliğine ve kansızlığa bire bir. Vitaminlerini kaybetmesin diye üzerine yoğurt dökmeden yiyorum.
Yeşil mercimek yemeği'de yapımı kolay ve posalı bir yemek olduğundan da hem besleyici hemde bol mineraller içerdiği için metabolizmayı destekler.Özellikle bol limon sıkılarak tüketildiğinde kış aylarında c vitamini alımını arttırır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.